禁煙に関する情報サイトです、あなたに合った禁煙方法探しや禁煙成功に是非お役立てください！

禁煙グッズにも様々あります。いくつか代表的なものをあげてみましたが、
紙巻タバコのように火をつけて煙を吸うもの、タバコにつけるフィルターはあえて省きました。

１）禁煙パ●ポ
・禁煙グッズの定番。口にくわえて、吸う。好みに応じていろんな香りがある。
　口にくわえて吸う行為が、タバコを思い出させてしまうところが難点。

２）仁丹
・種類もいろいろある、清涼菓子の定番。ただ口寂しさの緩和には若干物足りないか。

３）ごく一般的なガム、キャンディー
・キシリトールガムやキャンディーなら、歯やカロリーを気にしなくて良いが、
　（キシリトールは大量に摂るとおなかが緩くなることがあります）
　難点は仕事中や人前の使用は印象が良くないところ。

４）フ●スクに代表される、刺激系清涼菓子
・強力なミントの刺激で、ちょっとした眠気予防にもなる。
　刺激が強く、噛み応えもあるので、口寂しさ緩和に。いっぱい買うとちょっと高価。

５）おやつ昆布
・口寂しさをまぎらわせるために、「噛む」という事が出来る。
　個人的には好きだったけど、事あるごとに食べていたらちょっとしたおやつで済まない量だった事がある。若干塩分も心配。

６）歯ブラシ
・歯ブラシ？と思われるかもしれませんが、侮るなかれ、食後すぐ歯磨きするだけでなく、
　タバコが欲しい時、磨くのはもちろん噛んだりも出来る。持ち歩きの事もあるので子供用がベスト。

７）熱いお茶
・熱いお茶、紅茶、ハーブティー等を少しづつゆっくり飲む事は、安堵感を生みます。
　タバコに頼らず、リラックスする習慣を得るためにも有効。夏場は少し実行しにくいかも。

この他にも、いろいろ試せる物は試してみて、案外イケるものが見つかるかもしれないですね。

※このサイトでは、ニコチンガム(二コ●ット等）やニコチンパッチなどは、『ニコチン代替品』と考えていますので、
　あえて『禁煙グッズ』とは別にしています。ニコチンガムや、ニコチンパッチなどは、医師に相談し、その指導の下で使用しましょう。 　妊娠中・授乳中の女性や心臓病等の疾患をお持ちの方は使用してはいけません。