文太の禁煙放談〜効果的な禁煙方法〜 |
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禁煙方法にも様々ありますが、効果的な禁煙方法ってどんな方法でしょうか。
じつは禁煙で、やる事は2つだけです。
この2つをやり切って目標に到達する道筋として、様々な禁煙方法があり、
禁煙に成功した人の体験談を参考にするのも、
2つしかやることないなら、簡単か?という点なんですが・・
ただ言える事は、
強いて『意思の強さ』が必要な時をあげるとしたら、
チェーンスモーカー(続けタバコを吸う人)の人はいきなり断煙するより、
また、妊娠中・授乳中の女性の禁煙は、必ず医師に相談し、指導の下で行いましょう。
これらの事から、
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