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効果的な禁煙方法、と言う時
｢使える禁煙グッズ｣のことだと思っている人がいたら、それは勘違いです(汗

もちろん、｢使える禁煙グッズ｣は大事なんですが、
あくまでも｢禁煙を継続する意思と行動」を“助ける”グッズなので、
｢使える禁煙“お助け”グッズ」を持ったからといって、必ず禁煙出来るわけではありません、念のため。

ガム噛みながらタバコ吸っている人、禁煙パ●ポとタバコを交互に吸っている人、僕の周囲にもよく見かけました。
喫煙本数を減らす分にはいいんですが、、
その後、タバコを口にしないようになったか、というと、必ずしもそうではありませんでしたから。
タバコにつける特殊フィルターでニコチンとタール大幅カット！だからそれでずっとタバコ吸ってる人います。（笑）

たとえ体を壊して、お医者さんに｢体に悪いから今すぐタバコをやめてください｣と言われても
当人が｢もう、タバコやめてもいいな」と思わなければやめないでしょうし、
仮に禁煙したとしてもそれは一時的であって、体調が戻ったら元の喫煙生活に戻ることだって大いにあります。

だって、喫煙者にとって喫煙は一応「暮らしのうるおい」なわけですしね（笑）

あと僕が思うに、『禁煙』って、辛そうでしょ、何かイメージが(笑）
辛そうな事やって、仮にうまくタバコをやめられたとして、果たして今より楽しいか？(笑）
下手して禁煙に失敗したらカッコ悪いうえに、自己嫌悪になったらどうすんだ？(爆）
そう考える人いても、おかしくないと思うんですよ。

ほんとの所、禁煙ってどう思いますか？ツライと思ってません？
タバコやめたら、「暮らしにうるおい」なくなるじゃん（笑）って思ってません？
何回も失敗してるから、ツライに決まってるだろ、っていう人、
わざわざツラく感じるやり方してませんでした？

『禁煙』に対して身構えるのやめたほうが、禁煙うまくいくような気がします(笑）。

僕の場合、ようするに、禁煙も、タバコ吸わない生活も、『意外に楽勝で快適』だということに、
気がついただけです。
「暮らしにうるおい」なくなりません(笑）タバコやめたほうがいろいろ暮らしはうるおいましたけどね。（笑）