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禁煙にあたって、まずやったのが吸殻（いわゆるシケモク）とライターの処分＆灰皿の処分でした。

まずはライター。使い捨てからお気に入りまで、生活環境のあらゆるところ、
ちょっと見回せば必ずといっていいほど、ライターが転がっているわけです。（笑）
これをすべて収集して、お気に入りは人にあげるか、処分、つまり捨ててしまうかのどちらかにしました。
禁煙成功の為には、まず身の回りにタバコグッズを残さない事、を心がけました。

お気に入りの灰皿も、思い切って捨てちゃいましたね。
もったいないですが、灰皿のあるところは「タバコ吸うところ」と思ってましたので。（笑）
洗って片付けたいところなんですが、捨てるに限ります、
禁煙するわけですからね、タバコの火を消して吸殻を入れる器が必要なわけない。（笑）
実際、タバコ吸っているとき、空き缶なども灰皿がわりにして使う事もありましたし、
(空き缶とかペットボトルを灰皿代わりにするの、良くないですね。反省しきりです)
かしこまった灰皿なんて、あってもなくても関係ないからなんです（本音）笑。

あと、シケモク。情けない話、手持ちのタバコがなくなったとき、タバコを買うまでの繋ぎとして、
僕は必ずといっていいほどシケモクを灰皿から探してしまうタイプだったので、
自室はもちろん、家中の灰皿、特に車の灰皿は即行で処分しました。

手元に残ってたタバコも、やっぱ思い切って捨てましたね、残り一本だけでしたけど。（笑）
タバコを吸うという『習慣』がある限り、
いつまでたってもやめることが出来ない性格ですから、
身の回りからタバコに関する一切をなくす事が必要だと思ったからです。

禁煙もしくは断煙